腕だけ太くなりがち
インクラインダンベルカールは効く
腹筋割るのと増量は二律背反
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48キロガリガリから筋トレ、食トレを始めて60キロ台まで増量に成功。
同じガリガリでも大きくなりたいという方のために自分のカラダで試して良かったことなどを発信します。
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