ガリガリから増量する上で重要なこと ざっくりまとめると上記のような事になりますが、いずれにせよ「地道な継続」が重要です。継続のためにも自分のペースで、時には休んでもOKです。 ガリガリ体型から脱却するためのポイント 筋ト … 続きを読む ガリガリ体型でも筋トレで増量する方法を
実際に15キロ増量した元ガリガリが解説