どうやって太らずに増量するのか どうやって増量したかというと、「筋トレ」です。やはり筋肉こそパワー、ということで継続的に筋トレをバランス良くしてきました。 あとは「食トレ」です。食べる量と栄養バランス、食事の間隔を気にす … 続きを読む 48キロガリガリ男が半年で
60キロまで増量した筋トレ法と食トレ法をレポ